VITAL YOGA

バイタルヨガでは、日々の生活に運動を取り入れる事を目標にしています。30代を越えたら身体の変化を実感する方が多く、皆様抗うためにレッスンに参加されています。

体幹・柔軟性・血流を改善し、ついでに身体を引き締めて健康的な身体作りができる。今の体型や健康状態に不満・不安があるなら、とにかく動くことが大切です。

 

ヨガではストレス緩和、滞っていた血流がしっかり流れるようになります。そのため、肩こり・頭痛や腰痛が軽くなったり、免疫力も向上することで風邪をひきにくくなる。といった効果を実感される方が多くいらっしゃいます。

 

ヨガ初心者でも、身体が固くても問題ありません!

できる範囲でも良いんです。大切なのは「やる気」です!

体験は無料ですので、1度やってみませんか?

 

入会金・年会費は「無料」

面倒な縛りもありません。必要なのは、その日のレッスン代のみです。

服装は動きやすければ何でもOK!

とにかく気軽にご参加ください❗


バイタルヨガのコースは3種類♪

やせヨガ


健康的に引き締めて痩せるのが目的の「やせヨガ」

ヨガ初心者でもできる簡単なポーズが多く、20代~70代までの幅広い年齢層の方が参加されています。

最初はできる範囲で大丈夫。続けるうちに柔軟性も筋肉もできてきます。

まずは1回目を試してみませんか?

 

レッスン強度 : 🔥

美姿勢ヨガ


姿勢を綺麗に保つには、日頃から意識すること。そして体幹がとても重要になります。
ヨガと体幹を鍛える動きで、全身の体幹をしっかりと鍛えていきます。
初心者の方、柔軟性がない方でも問題ありません。
大切なのは「やる気」です✨

レッスン強度 : 🔥🔥🔥

美脚ヨガ


脚回りを美しく✨美脚を目指すレッスンです。
家事育児、仕事で動き回っても、美脚にはなれません。  
このレッスンでは、日頃動かさない、お尻周り脚周りの筋肉をしっかり使って、たるんだ下半身を引き締めます!

強度 : 🔥🔥