バイタルヨガでは、日々の生活に運動を取り入れる事を目標にしています。30代を越えたら身体の変化を実感する方が多く、皆様抗うためにレッスンに参加されています。
体幹・柔軟性・血流を改善し、ついでに身体を引き締めて健康的な身体作りができる。今の体型や健康状態に不満・不安があるなら、とにかく動くことが大切です。
ヨガではストレス緩和、滞っていた血流がしっかり流れるようになります。そのため、肩こり・頭痛や腰痛が軽くなったり、免疫力も向上することで風邪をひきにくくなる。といった効果を実感される方が多くいらっしゃいます。
ヨガ初心者でも、身体が固くても問題ありません!
できる範囲でも良いんです。大切なのは「やる気」です!
体験は無料ですので、1度やってみませんか?
入会金・年会費は「無料」
面倒な縛りもありません。必要なのは、その日のレッスン代のみです。
服装は動きやすければ何でもOK!
とにかく気軽にご参加ください❗
健康的に引き締めて痩せるのが目的の「やせヨガ」
ヨガ初心者でもできる簡単なポーズが多く、20代~70代までの幅広い年齢層の方が参加されています。
最初はできる範囲で大丈夫。続けるうちに柔軟性も筋肉もできてきます。
まずは1回目を試してみませんか?
レッスン強度 : 🔥